Poświąteczne porządki, czyli jak pozbyć się balastu - 3 tydzień


Ten tydzień zaczynam tak jak wczoraj. Waga jeszcze nie sprawdzona, ale chyba nic nie drgnęło. 




14 Dzień
  • Nożyce - 60
  • Przysiady - 60
  • Brzuszki - 60
  • oraz 25 powtórzeń ćwiczeń na brzuszek.
15 Dzień
  • Nożyce - 60
  • Przysiady - 60
  • Brzuszki - 60
  • oraz 30 powtórzeń ćwiczeń na brzuszek.
16 Dzień
  • Odpoczynek.
17 Dzień
Niestety sobie całkiem odpuściłam.
Ale nie rezygnuję, jutro zaczynam dalej ćwiczyć.
Waga niestety nie zmalała, ale nie poddaję się.

18 Dzień
Również dziś nie poćwiczyłam. Dość dużo się działo i nie dałam rady. Tłuszczyk miał spokój :-( .

19 Dzień
  • Nożyce - 65
  • Przysiady - 65
  • Brzuszki - 65
  • oraz 30 powtórzeń ćwiczeń na brzuszek.
20 Dzień
Waga bez zmian. Tragedia, mimo ćwiczeń i trzymania diety żadnych efektów :((.
Zaczęłam też dodatkowo ćwiczyć jogę. Wykonałam tylko dwa ćwiczenia. Fakt faktem, moje ćwiczenia nie były wykonane dokładnie tak jak powinny. Wymaga to bardzo elastycznego ciała, ale zgodnie z filozofią jogi ćwiczenie ma sprawiać przyjemność. Jeśli coś nie wychodzi to nie należy się poddawać, ale wykonywać je na tyle na ile damy radę bez bólu i dyskomfortu. Z czasem będzie lepiej. 


Ewa Zawisza

Pozdrawiam Was serdecznie