Poświąteczne porządki, czyli jak pozbyć się balastu - 2 tydzień

A tak wygląda drugi tydzień moich zmagań z "balastem". Oprócz ćwiczeń wprowadziłam "zdrową" dietę, a raczej wykluczyłam z jadłospisu słodycze, bo tak na co dzień to zdrowo się odżywiam: warzywka, owoce, kasze i ryże, czasami makaron :-)




7 Dzień
  • Nożyce - 45
  • Przysiady - 45
  • Pompki - 45
  • Brzuszki -45
8 Dzień
  • Odpoczynek
9 Dzień
  • Nożyce - 50
  • Przysiady - 50
  • Brzuszki -50
Dziś wykluczyłam z zestawu pompki i dodałam taki oto zestaw ćwiczeń na brzuszek:


Ćwiczenia znalazłam w serwisie Stylowi.pl

10 Dzień
  • Nożyce - 50
  • Przysiady - 50
  • Brzuszki -50
  • oraz 20 powtórzeń ćwiczeń na brzuszek dodane wczoraj
11 Dzień
  • Odpoczynek
12 Dzień
  • Nożyce - 55
  • Przysiady - 55
  • Brzuszki -55
  • oraz 20 powtórzeń ćwiczeń na brzuszek.
13 Dzień
  • Nożyce - 60
  • Przysiady - 60
  • Brzuszki -60
  • oraz 25 powtórzeń ćwiczeń na brzuszek.

Ale ciężko, mam dość :-(

Ewa Zawisza

Pozdrawiam Was serdecznie