2016-01-29

2016-01-25

Poświąteczne porządki, czyli jak pozbyć się balastu - 4 tydzień

Witam!
Postanowiłam trochę zmienić mój trening. Po trzech tygodniach ćwiczeń waga nie drgnęła, więc zastanowiłam się co robię nie tak. Przecież ćwiczę, trzymam dietę więc dlaczego nie widać efektów?
Doszłam do wniosku, że moje ćwiczenia były wykonywane chyba nie tak jak należy. Dlatego od dziś każde ćwiczenie będę starać się wykonać dokładnie i starannie, ale w mniejszej ilości.





2016-01-24

2016-01-21

2016-01-14

Sprawdź zanim wpiszesz do zeznania podatkowego

Witam!
Jak co roku czeka każdego z nas rozliczenie PIT-ów. Ja swój już rozliczyłam i wysłałam :-)

W związku z tym chciałabym przypomnieć Wam o jednej bardzo ważnej rzeczy. Często w tym okresie jesteśmy proszeni o pomoc i przekazanie 1% na rzecz jakieś fundacji. Wiadomo, każdy chce pomóc, ale nie zawsze może to wyjść nam na dobre.

2016-01-13

Poświąteczne porządki, czyli jak pozbyć się balastu - 2 tydzień

A tak wygląda drugi tydzień moich zmagań z "balastem". Oprócz ćwiczeń wprowadziłam "zdrową" dietę, a raczej wykluczyłam z jadłospisu słodycze, bo tak na co dzień to zdrowo się odżywiam: warzywka, owoce, kasze i ryże, czasami makaron :-)




2016-01-10

Poświąteczne porządki, czyli jak pozbyć się balastu - 1 tydzień


Witam!
Dziś (a mamy 4 stycznia 2016 r.) postanowiłam wziąć się za "poświąteczne porządki" i pozbyć się paru zbędnych kilogramów. Jak już pisałam mam zamiar ćwiczyć jogę, ale na razie zacznę bez niej. Na początek tylko proste ćwiczenia: przysiady, nożyce, brzuszki, pompki. Później dodam do tego jogę, jak skończę studiować materiały na jej temat.

A więc dziś moja waga to 78 kg, koszmar :-(.

2016-01-07

2016-01-01

Szczęśliwego Nowego Roku!

Witam w Nowym Roku!
Jak minął Wam pierwszy dzień nowego roku? 
Bo mnie miło zaskoczył. Podnoszę rano (bardzo wcześnie bo już o koło 8:00) roletę w oknie a tu ... biało. Spadł śnieg. Mój synek już chciał biec na podwórko i lepić bałwana. Super w końcu zima! 
A Was zaskoczył czymś dzisiejszy dzień?